El Día Mundial de las Legumbres se celebra el 10 de febrero, la fecha propone dar mayor atención a este grupo de alimentos, que resulta nutritivo y más sostenible.
La actividad física como medida de prevención de la fragilidad en edad adulta
El síndrome de fragilidad es una condición que pueden padecer todas las personas adultas y que se va instalando a lo largo de la vida.
Cuidando la salud
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Actividad física en personas adultas
Por este motivo, consideran importante desde la Federación Argentina de Cardiología (FAC) en mejorar la calidad de vida y el ejercicio físico como primeras medidas de prevención.
“El síndrome está caracterizado por la debilidad muscular, la pérdida de peso, la falta de fuerza, mal nutrición, son factores que condicionan que esa persona tenga una disminución de sus capacidades”, señala el Dr. Alejandro Amarilla (MP 2682) médico cardiólogo integrante de la FAC. Esta pérdida progresiva genera que el adulto mayor sea cada vez más dependiente de la ayuda de un tercero aumentando su vulnerabilidad y generando un entorno emocional adverso.
Por estos motivos, detectar este cuadro en el consultorio del médico es sumamente importante dado que se puede revertir y modificar la condición. “El entrenamiento físico que facilite la recuperación de esa masa muscular que está vulnerada, la nutrición adecuada, haciendo hincapié en el consumo de proteínas y de otro tipo de nutrientes dado que el paciente puede tener otras deficiencias, son herramientas que tenemos los médicos para ayudar frente a esta situación”, enumera Amarilla. Y agrega “por supuesto el aspecto emocional de la persona afecta muchísimo, sobre todo en las aquellas que tienen aislamiento, que están solas y que de a poco van perdiendo su capacidad de moverse”.
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