En verano es esencial prestar atención a incorporar hábitos saludables. Desde el Instituto de Servicios Sociales de la Universidad Nacional del Nordeste (ISSUNNE) comparten algunas recomendaciones.
¿Sabías que la resistencia a la insulina es un precursor de la diabetes tipo 2?
La licenciada en nutrición, Mariela Short comparte unos tips para prevenir la diabetes tipo 2.
Hábitos saludables
La Revista del Chaco
¡Si te diagnosticaron reistencia a la insulina, es momento de actuar y hacer cambios en tu vida!
La resistencia a la insulina es un estado donde las células de tu cuerpo no responden eficazmente a la insulina, lo que puede llevar a un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Este proceso es un factor clave en el desarrollo de la diabetes tipo 2, pero la buena noticia es que puedes prevenirla
Algunos pasos que recomienda implementar hoy:
1️⃣ Modifica tu alimentación: Incorpora más alimentos ricos en fibra y menos azúcares refinados. Opta por frutas, verduras, leguminosas y granos enteros.
2️⃣ Haz ejercicio regularmente: La actividad física mejora la sensibilidad a la insulina. Inicia con una actividad que te guste hacer y hazlo regularmente.
3️⃣ Mantén un peso saludable: Incluso una pequeña pérdida de peso puede marcar una gran diferencia en la sensibilidad a la insulina.
"Recuerda, cada pequeño cambio cuenta", indica la especialista en nutricion.
,
Short Mariela
Nutricion integral m.p063
Instagram: se_tumejor.version
Te puede interesar
Especialistas aconsejan abandonar dietas extremas, para lograr un peso saludable
La Revista del Chaco
Hábitos saludablesMás del 50 por ciento de la población adulta en Argentina presenta exceso de peso. En este contexto, especialistas destacan la importancia de abandonar soluciones rápidas y las dietas extremas.
Obesidad: La alimentación keto y actividad física, claves para el cuidado de la salud
La Revista del Chaco
Hábitos saludablesLos elevados índices de cortisol producen obesidad, lo que deriva en enfermedades crónicas y que preocupan a gran parte de los chaqueños. Ante este cuadro de situación La Revista del Chaco dialoga con la coach fitness y especialista en obesidad, Alejandra García.
Día Internacional de la Familia: Cómo promover hábitos saludables en los niños
La Revista del Chaco
Hábitos saludablesEn esa fecha es una oportunidad, no solo para fortalecer lazos afectivos, sino también hábitos saludables en casa.
Cómo estar saciados a lo largo del día con alimentación saludable
La Revista del Chaco
Hábitos saludablesLas altas temperaturas en este verano provoca mucha sed y la forma de cortar el ayuno para iniciar nuestra alimentación saludable es importante.
Cómo disfrutar las fiestas de Navidad y Año Nuevo, sin descuidar nuestra salud
La Revista del Chaco
Hábitos saludablesYa estamos en diciembre y estamos planificando el menú para las fiestas de Navidad y Año Nuevo, pero es importante no dejar de lado la alimentación saludable. Por tal motivo, La Revista del Chaco comparte con sus lectores los tips de la nutricionista Mariela Short, que servirán de guía para estas fiestas.
Lo más visto
Chaco levanta la veda extraordinaria de pesca en el río Paraná: se restablece la actividad
La Revista del Chaco
Actualidad- Chaco Tras los monitoreos técnicos que confirmaron la normalización de las condiciones ambientales y biológicas, el Gobierno provincial dejó sin efecto la restricción preventiva en el tramo comprendido entre la confluencia con el Paraguay y la zona de Los Cables.
Día Mundial contra la Rabia: El virus circula en Argentina y los especialistas alertan por la caída en las vacunaciones
La Revista del Chaco
Nuestros amigos- ArgentinaLa falsa sensación de seguridad y la baja inmunización pospandemia reabren la amenaza de una zoonosis letal que encuentra en los murciélagos su principal reservorio.
Chaco se viste de ofertas solidarias: Llega la Feria de Ropas 2x1 de Fundación Libera
La Revista del Chaco
Nuestros amigos- ChacoLa Fundación Libera Chaco organiza este sábado 26 de septiembre su esperada Gran Feria de Ropas con una promoción imperdible del 2x1, donde cada compra se transforma en una ayuda para sus programas solidarios en la región.
Escalandrum desembarca en Resistencia con su espectáculo "Piazzolla 74": fecha, repertorio y entradas
La Revista del Chaco
Shows - ChacoEl emblemático grupo de jazz liderado por Daniel "Pipi" Piazzolla se presenta este viernes 2 de octubre en la Casa de las Culturas para conmemorar medio siglo de los icónicos discos "Libertango" y "Reunión Cumbre".
Día Mundial del Corazón: la carne de cerdo rompe mitos y se consolida como una aliada para la salud cardiovascular
La Revista del Chaco
Cuidando la saludEn el marco del Día Mundial del Corazón, la evolución tecnológica de la cadena porcina transforma la composición nutricional de la carne de cerdo, convirtiendo a los cortes magros en una alternativa clave para una alimentación equilibrada, cardioprotectora y rica en nutrientes esenciales.
La pobreza en el Gran Resistencia roza el 49% y la indigencia se dispara en el primer semestre de 2026
La Revista del Chaco
Actualidad- Chaco Los nuevos datos oficiales del INDEC revelan un severo deterioro socioeconómico en el Norte argentino, donde la vulnerabilidad alcanza niveles críticos y afecta a 209 mil personas en el conglomerado chaqueño.
En conmemoración del Día Mundial contra la Rabia, se lleva a cabo una jornada de inmunización gratuita para perros y gatos en el Barrio Don Ricardo de Resistencia. Te contamos los detalles.
Travesía en kayak por el río Bermejo: la gran aventura de conectar con la naturaleza en El Impenetrable
La Revista del Chaco
Nuestra Tierra - ChacoTres días de navegación, noches de campamento en bancos de arena bajo cielos estrellados y gastronomía de autor conforman una experiencia única de ecoturismo en el corazón del Parque Nacional El Impenetrable.
El viernes 16 de octubre, la cultura del under argentino vive una jornada histórica. Desde las entrañas de Valentín Alsina, Lanús, la legendaria formación Tukera aterriza en Resistencia para brindar un show imperdible.
Resistencia revive la tradición del Karai Octubre con un banquete popular en el Museo del Hombre Chaqueño
La Revista del Chaco
Cultura- ChacoCada 1° de octubre, el Museo del Hombre Chaqueño "Prof. Ertivio Acosta" abre sus puertas para compartir platillos típicos, ahuyentar la escasez y mantener viva la leyenda del Señor Octubre en el Litoral.