Recomendaciones para una alimentación saludable en verano

En verano es esencial prestar atención a incorporar hábitos saludables. Desde el Instituto de Servicios Sociales de la Universidad Nacional del Nordeste (ISSUNNE) comparten algunas recomendaciones.
Hábitos saludablesLa Revista del ChacoLa Revista del Chaco
comida-con-verduras-y-frutas
Comida con verduras y frutas

 Destacan que es clave prestar atención a los hábitos. 

 

Sugieren entonces:

     

    •  No saltear el desayuno.
    •  Consumir frutas y verduras todos los días
    •  Mantener una buena hidratación
    •  Reducir ultraprocesados y exceso de sodio
    •  Elegir proteínas de calidad

     

    Recuerdan que “una alimentación saludable no significa prohibir alimentos, sino mantener un equilibrio. Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en tu salud”, señalan desde el equipo médico de ISSUNNE, en pos de un verano saludable

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