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title: "Revelan que más del 40 por ciento de los argentinos no realiza actividad física"
article_type: "Article"
description: "Según la IV Encuesta Nacional de Factores de Riesgo el 44 % de los argentinos no realiza la suficiente actividad física para la salud. la Federación Argentina de Cardiología (FAC) recomienda caminar de entre 150 y 300 minutos."
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date_published: "2022-06-29T11:16:00-03:00"
date_modified: "2022-06-21T15:53:43-03:00"
tags:
  - "Actiidad física"
  - "Argentina"
  - "argentinos"
  - "Día Mundial de la Actividad Física"
  - "Día Mundial de la Salud"
  - "Federación Argentina de Cardiología"
  - "salud"
  - "sedentarismo"
author_name: "La Revista del Chaco"
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category_name: "Cuidando la salud"
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category_description: "alimentación - actividad física-  recomendaciones para una vida saludable"
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# Revelan que más del 40 por ciento de los argentinos no realiza actividad física

![caminar](/download/multimedia.normal.99d7da9c39efbc51.63616d696e61725f6e6f726d616c2e77656270.webp)

*Actiidad física Foto iprofesional.com*

Sedentarismo: ocupa el 4º lugar dentro de las Enfermedades Crónicas no Transmisibles después de la hipertensión, el tabaquismo y la Diabetes.

La Federación Argentina de Cardiología (FAC) recomienda:

Realizar entre 150 a 300 minutos de actividad física de actividad moderada (por ejemplo caminar). Sumar 2 días de actividad de fuerza.

Hacer pausas activas en el trabajo. Para las personas que están mucho tiempo sentadas, moverse durante 1 o 2 minutos por hora.

> **Realizar entre 150 a 300 minutos de actividad física de actividad moderada (por ejemplo caminar). Sumar 2 días de actividad de fuerza.**

Contar los pasos, con la ayuda de alguna aplicación que se instala en los celulares. Esto contribuye a tomar conciencia sobre la actividad realizada.

000 por día, es la cantidad de pasos para abrir la puerta de la prevención ayudando a controlar los factores de riesgo. Este número de oro es el objetivo para fortalecer la salud.

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